La Separación: Un torbellino de emociones
El proceso de separación es desafiante para los padres ya que implica lidiar con las propias emociones, además de los cambios familiares y la contención de los hijos.
Identificar, reconocer y comprender el surgimiento del torbellino de emociones que inundan a los padres al separarse, ayuda a calmarse, pensar, organizarse, y poder entender y escuchar el punto de vista de los hijos para contenerlos.
Emociones características:
- Tristeza, enojo, ansiedad, depresión, felicidad, culpa, vergüenza.
- Muchas veces surgen en etapas:
- Shock: “no siento nada”.
- Enojo: ira, resentimiento y ansiedad.
- Transición: confusión y mezcla de emociones.
- Aceptación: se acepta la separación y se establece una relación de “trabajo” y acuerdos con la ex pareja.
Quedarse atrapados en uno de estos estados es lo que lleva a vivenciar el proceso como un desastre y eternizar los conflictos, generalmente por medios judiciales.
Tareas de la separación:
Referencias:
Ministry of Attorney General. (2018). Parenting after separation: A handbook for parents.
Queen’s Printer for British Columbia Victoria.
